A depresszió egy komplex mentális egészségi állapot, amely számos egyént érint világszerte. Ez a hangulatzavar szomorúság, veszteség vagy harag érzését okozhatja, amelyek akadályozzák az ember mindennapi tevékenységeit. A depresszió gyakran önutálattal vagy önértékelés-vesztéssel jár, és kezelése multidiszciplináris megközelítést igényel, beleértve a pszichológiai, farmakológiai és életmódbeli intervenciókat.

A depresszió lehetséges okai

A depresszió kialakulásának pontos oka ismeretlen, de több tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulhatnak az állapot kialakulásához:

• Genetikai Hajlam: Bizonyos gének növelhetik a depresszió kockázatát, különösen, ha a családban már előfordult hasonló állapot.
• Biokémiai Tényezők: Az agyban lévő neurotranszmitterek, mint a szerotonin, dopamin és noradrenalin egyensúlyhiánya szerepet játszhat a depresszió kialakulásában.
• Hormonális Egyensúlyzavar: A női nemi hormonok, mint az ösztrogén és a progeszteron változásai különböző időszakokban, mint a szülés utáni időszak, a perimenopauza vagy a menopauza, vagy különböző betegségek esetén.
• Környezeti Tényezők: Traumás események és stresszes életszakaszok.
• Krónikus Betegségek: Bizonyos betegségek, mint endokrin betegségek (pl. pajzsmirigy megbetegedései), autoimmun betegségek, neurológiai megbetegedések és daganatos megbetegedések is előidézhetik az állapotot.
• Fájdalom: Azok az emberek, akik hosszú időn át éreznek érzelmi vagy krónikus fizikai fájdalmat, jelentősen nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban.
• Pszichológiai és Szociális Tényezők: Az alacsony önértékelés, negatív gondolkodásmód, valamint a társas támogatás hiánya szintén hozzájárulhat.

Kockázati tényezők

• Nem: A súlyos depresszió előfordulása kétszer olyan magas nőknél, mint férfiaknál.
• Genetika: Növekedett kockázat áll fenn, ha az állapot előfordult már a családban.
• Szocioökonómiai Státusz: A szocioökonómiai státusz, beleértve a pénzügyi problémákat és az alacsony társadalmi státusz érzékelését, növelheti a depresszió kockázatát.
• Bizonyos Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, beleértve néhány hormonális fogamzásgátlót, kortikoszteroidokat és béta-blokkolókat, összefüggésbe hozhatók a depresszió növekedett kockázatával.
• D-vitamin Hiány: Tanulmányok összekapcsolták a depresszív tüneteket az alacsony D-vitamin szintekkel.

A depresszió tünetei

A depresszió többet jelent, mint hogy valaki „szomorúnak” érzi magát. A nagyfokú depresszió számos tünetet okozhat, melyek lehetnek állandóak vagy visszatérőek. Tünetei lehetnek:

• Szomorúság, szorongás vagy „üresség” érzése
• Ingerlékenység
• Reménytelenség, értéktelenség és pesszimizmus érzése
• Gyakori sírás
• Zavartság, bosszúság vagy düh érzése
• Az egykor élvezett hobbik és érdeklődési körök iránti érdeklődés elvesztése
• Fáradtság
• Koncentrációs, emlékezési vagy döntéshozatali nehézségek
• Lassabb mozgás vagy beszéd
• Alvási nehézségek, korai ébredés vagy túlalvás
• Étvágy- vagy súlyváltozás
• Krónikus fizikai fájdalom egyértelmű ok nélkül, amely nem javul kezeléssel (fejfájás, emésztési problémák, görcsök)
• Önsértés vagy öngyilkossági kísérletek gondolatai

A depresszió diagnózisa

A diagnózis általában pszichiátriai szakértelmet igénylő folyamat, amely magában foglalhatja a pszichiáterek, klinikai pszichológusok vagy egyéb egészségügyi szakemberek konzultációját. A diagnosztikai folyamat több lépésből állhat:

1. Tünetek megbeszélése: Az orvos vagy pszichológus részletesen megbeszéli a beteggel az általa tapasztalt tüneteket, beleértve azok időtartamát, súlyosságát és hatását a mindennapi életre.
2. Fizikai vizsgálat: Bár a depresszió egy mentális egészségügyi állapot, fontos kizárni egyéb betegségeket, amelyek depressziós tüneteket okozhatnak.
3. Laborvizsgálatok: Vérvizsgálatok segíthetnek bizonyos egészségügyi problémák kizárásában, mint például vitaminhiány vagy endokrin rendellenességek, amelyek befolyásolhatják a hangulatot.
4. Pszichológiai értékelés: Pszichológiai kérdőíveket és teszteket használhatnak a mentális egészségi állapot mélyrehatóbb értékelésére.

Következtetés

A depresszió súlyos és összetett állapot, amely jelentős hatással lehet az érintett egyének életminőségére. A depresszió okainak és tüneteinek megértése, valamint a megfelelő diagnózis felállítása kulcsfontosságú a hatékony kezelés érdekében. Ha úgy érzi, hogy depresszióban szenved, fontos, hogy szakember segítségét kérje.

Feketéné Radó Barbara
dietetikus, egészségügyi tanár MSc

Hivatkozásjegyzék

• CDC. Prevalence of Depression Among Adults Aged 20 and Over: United States, 2013–2016, February 2018. Data Brief - Number 303
• OASH. Depression. Page last updated: March 8, 2024. Office on Women's Health
• American Cancer Society. Depression. Last Revised: February 1, 2020. Depression Symptoms
• National Institute of Mental Health. Depression. Revised 2024. NIMH - Depression
• National Institute of Mental Health. Depression in Women: 4 Things to Know. Revised 2023. NIMH - Depression in Women
• Pearson RM, Carnegie RE, Cree C, et al. Prevalence of Prenatal Depression Symptoms Among 2 Generations of Pregnant Mothers: The Avon Longitudinal Study of Parents and Children. JAMA Netw Open. 2018;1(3)
   
  . doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.0725
• CDC. Symptoms of Depression Among Adults: United States, 2019. NCHS Data Brief No. 379
• American Psychiatric Association. What is Depression? October 2020. Psychiatry.org