Ez a weboldal Cookie-kat (sütiket) használ! A sütikről, engedélyezésükről és tiltásukról itt olvashat bővebben.

Válasszon klinikát

HMM Budapest HMM Győr
Kiemelt szolgáltatás

Egészségnap szervezés
Mobil szűrő programok
országosan

Érdekel

Blog

Naptejek alkalmazása, SPF értelmezése, gyermek naptejek

Mi az az SPF?

Az SPF, vagyis a Sun Protection Factor, a naptejek védelmi hatékonyságát mutató számérték. Az SPF érték azt jelzi, hogy a naptej mennyivel hosszabb ideig védik a bőrt a napégéstől, mint ha nem használnánk naptejet.

Az SPF annak mértéke, hogy egy személy mennyi ideig tartózkodhat a napon, mielőtt az UVB-sugarak égetni kezdenék a bőrt. Tegyük fel, hogy fényvédő nélkül a bőr 5 percen belül kipirosodik (bőrtípus szerint változik, hogy ki hány perc alatt ég le). Az SPF 30 elméletileg lehetővé teszi, hogy 30-szor tovább maradjunk a napon anélkül, hogy leégnénk, tehát 5x20 percig. A valóságban viszont sajnos ez nem ilyen egyszerű. Ahhoz, hogy ez az egyenlet igaz legyen, megfelelő vastagságban kellene felvinni a napfényvédőt, amit általában senki nem tesz meg.

A különbség az SPF 30-as és az SPF 50-es naptej között a védelem szintjében rejlik. Az SPF 30-as naptej körülbelül 97% védelmet nyújt az UVB sugarak ellen, míg az SPF 50-es naptej körülbelül 98%-ot. Ez azt jelenti, hogy az SPF 50-es naptej csak minimálisan nyújt nagyobb védelmet az SPF 30-asnál. Tehát az SPF 50-es naptej nem jelenti azt, hogy majdnem kétszer annyi védelmet nyújt, mint az SPF 30-as naptej, csak egy kicsivel hatékonyabb az erősebb UVB sugarzás ellen.

Az SPF érték a naptej hatékonyságát az UVB sugarak ellen mutatja, amelyek a legfőbb felelősei a napégésnek és a bőrrák egyes típusainak kialakulásának. Az UVA sugarak elleni hatékonyságának mértékéről legtöbbször nem adnak információt.

Fontos azonban megjegyezni, hogy semmilyen naptej sem nyújt 100% védelmet az UV sugarak ellen.

Az SPF 30-as naptejeket általános napvédelemre ajánlják a legtöbb ember számára. Azonban vannak olyan esetek, amikor az SPF 50-es naptej használata előnyösebb lehet, mint

  • világos, érzékeny bőr esetén. Azok számára, akiknek világos a bőrük, vagy hajlamosabbak a napégésre, javasolt az SPF 50-es naptej használata, hogy a lehető legnagyobb védelmet biztosítsák.
  • Fokozott napégés kockázatakor. Ha olyan tevékenységeket végzünk, amely során fokozottan ki vagyunk téve a napsugaraknak (pl. síelés, vízisportok, hegymászás).
  • Fényérzékenység esetén. Azok számára, akik gyógyszereket szednek vagy olyan betegségben szenvednek, amelyek növelik a bőr érzékenységét az UV sugarakkal szemben, az SPF 50-es naptej javasolt.
  • Korábbi bőrrák vagy bőrelváltozások fennállásakor. Ha valaki már átesett bőrrákon vagy bőrelváltozásokon, amelyek növelik a bőrrák kialakulásának kockázatát, az SPF 50-es naptej használata ajánlott.

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a megfelelő napvédelem nem csak a magasabb SPF értékű naptejek használatától függ. A napvédelem hatékonysága nagyban függ a naptej megfelelő alkalmazásától és a napvédelmi szokásoktól is. Ez magában foglalja a naptej elegendő mennyiségű és gyakori felvitelét, valamint a napvédelem más módszereinek alkalmazását, például a megfelelő ruházat viselését, a széles karimájú kalapokat és a napszemüvegeket.

Hogyan alkalmazzuk a naptejeket?

A naptej megfelelő felvitelének biztosítása elengedhetetlen ahhoz, hogy a termék hatékony védelmet nyújtson a bőrünknek. A naptej felvitelének vastagsága és az alkalmazási módszer az alábbiak szerint alakul.

  • Mennyiség. A legtöbb szakértő javasolja, hogy az egyes alkalmazások során használjunk elegendő mennyiségű naptejet, amely körülbelül 30 milliliter (2 evőkanál) egy felnőtt testére. Ez azt jelenti, hogy a naptejet viszonylag vastagon kell felvinnünk a bőrre, hogy hatékony védelmet biztosítson.
  • Alkalmazási időpont. A naptejet 15-30 perccel a napon tartózkodás előtt kell felvinni a bőrre, hogy elegendő időt adjunk a bőrnek a naptej felszívódására és a hatóanyagok aktiválódására.
  • Újra alkalmazás. A naptejet két óránként, illetve úszás, izzadás vagy törölközés után azonnal újra kell alkalmazni, hogy fenntartsuk a védelmet a nap folyamán. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg az újra alkalmazásról, még akkor sem, ha vízálló naptejet használunk, mivel a vízállóság sem garantálja a védelmet a nap folyamán.
  • Alaposság. Ügyeljünk arra, hogy a naptejet egyenletesen vigyük fel a bőrre, és ne hagyjunk ki olyan területeket, mint a fül mögötti rész, a nyak, a lábfej, és az arc. Használhatunk arcra kifejezetten készült naptejet, amely kíméletesebb összetevőket tartalmaz az érzékeny bőrű területek védelmére.

A naptej akkor hatásos a legjobban, ha megfelelő mennyiségben és gyakorisággal alkalmazzuk, és odafigyelünk az egyenletes felvitelre. Ezenkívül válasszunk olyan naptejet, amely széles spektrumú védelmet és megfelelő SPF értéket nyújt a bőrünknek a napsugarak káros hatásai ellen.

Mi a különbség a gyermek és a felnőtt naptejek között?

A gyermek- és felnőtt naptejek közötti fő különbség az összetevőkben és az állagban található. A gyermeknaptejek gyakran kíméletesebb összetevőket tartalmaznak, amelyek kevésbé irritálóak és allergizálnak.

A gyermeknaptejek általában fizikai (ásványi) fényvédőket tartalmaznak, például cink-oxidot vagy titán-dioxidot, amelyek a bőr felszínén maradnak, és visszaverik az UV sugarakat, anélkül, hogy a bőrbe hatolnának vagy kémiai reakcióba lépnének.

A felnőtt naptejekben előforduló néhány összetevő, amely általában nem található meg a gyermeknaptejekben, a következők.

Kémiai fényvédők, mint oxybenzone, avobenzone, octinoxate és octocrylene.
Ezek az összetevők a bőrbe hatolnak, és elnyelik az UV sugarakat. A gyermeknaptejek azonban inkább fizikai fényvédőket, mint a cink-oxidot vagy a titán-dioxidot használják, mivel ezek a fényvédők a bőr felszínén maradnak, és kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak.

Parabének
A parabének tartósítószerként szolgálnak a kozmetikai termékekben, beleértve a naptejeket is. Azonban aggályok merültek fel a parabénekkel kapcsolatban, mivel ezek hormonhatású vegyületek lehetnek. A gyermeknaptejek gyakran kerülik a parabéneket, és helyette más tartósítószereket, például fenoxietanolt vagy benzoesavat használnak.

Illatanyagok
A gyermeknaptejek általában nem tartalmaznak mesterséges illatanyagokat, mivel ezek irritációt okozhatnak a gyermekek érzékeny bőrén. A felnőtt naptejek esetében azonban gyakoriak az illatanyagok, amelyek vonzóbbá teszik a terméket.

Alkohol
Néhány felnőtt naptejben alkohol található, amely gyorsan segít a termék felszívódásában és száradásában. Azonban az alkohol kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt, különösen a gyermekek érzékeny bőrét, ezért a gyermeknaptejek többsége nem tartalmaz alkoholt.

 

Feketéné Radó Barbara

dietetikus, egészségügyi tanár MSc

 

Hivatkozásjegyzék

Li H, Colantonio S, Dawson A, Lin X, Beecker J. Sunscreen Application, Safety, and Sun Protection: The Evidence. J Cutan Med Surg. 2019 Jul/Aug;23(4):357-369. doi: 10.1177/1203475419856611. Epub 2019 Jun 20. PMID: 31219707.

Petersen B, Wulf HC. Application of sunscreen--theory and reality. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2014 Apr-Jun;30(2-3):96-101. doi: 10.1111/phpp.12099. Epub 2014 Jan 6. PMID: 24313722.

Schneider SL, Lim HW. Review of environmental effects of oxybenzone and other sunscreen active ingredients. J Am Acad Dermatol. 2019 Jan;80(1):266-271. doi: 10.1016/j.jaad.2018.06.033. Epub 2018 Nov 14. PMID: 29981751.

Stacy Simon. How Safe is Your Sunscreen? American Cancer Society. August 9, 2018 How Safe is Your Sunscreen? (cancer.org)

Skin Cancer Foundation. How to Read a Sunscreen Label. July 5, 2022 How to Read a Sunscreen Label - The Skin Cancer Foundation

Stacy Simon. Choose the Right Sunscreen. American Cancer Society. June 11, 2018 Choose the Right Sunscreen (cancer.org)

American Cancer Society. How Do I Protect Myself from Ultraviolet (UV) Rays?
Last Revised: July 23, 2019

Ali Venosa. How to Choose the Best Sunscreen for Your Skin. he Skin Cancer Foundation. February 17, 2023 How to Choose the Best Sunscreen for Your Skin - The Skin Cancer Foundation

Lautenschlager, S., Wulf, H. C., & Pittelkow, M. R. (2007). Photoprotection. The Lancet, 370(9586), 528-537.

Green, A. C., Williams, G. M., Logan, V., & Strutton, G. M. (2011). Reduced Melanoma After Regular Sunscreen Use: Randomized Trial Follow-Up. The Journal of Clinical Oncology, 29(3), 257-263.

DiNardo JC, Downs CA. Dermatological and environmental toxicological impact of the sunscreen ingredient oxybenzone/benzophenone-3. J Cosmet Dermatol. 2018 Feb;17(1):15-19. doi: 10.1111/jocd.12449. Epub 2017 Oct 31. PMID: 29086472.

Nyitva tartás

Hétfő
8:00 - 16:00
Kedd
8:00 - 18:00
Szerda
8:00 - 16:00
Csütörtök
8:00 - 18:00
Péntek
8:00 - 16:00
Szombat - Vasárnap
Zárva

Kapcsolat

1135 Budapest, Jász u. 33-35.
+36 1 / 800 9333
+36 30 / 633 0961
hungariamed@hungariamed.hu

Időpontfoglalás

Időpontkérés

Egyszerű és gyors online időpontfoglalás lehetőség a HMM üzemorvos vizsgálatra, menedzserszűrésre, kardiológiai vizsgálatra, belgyógyászati szűrésre, konzultációra, stb...

Szakértelem és odafigyelés

Azokat a szakembereket állítottuk az Ön szolgálatába, akik tudásukkal, munkájukkal eddig is a szakterületük legelismertebb orvosai közé tartoztak.

Amit pedig a HMM egész gárdája fontosnak tart: szűnjön meg végre a klasszikus orvos-beteg viszony, mert igazán hatékonyan csak úgy lehet gyógyulni, ha orvosunk bizalmasunk és barátunk is egy kicsit!

 

   © 2018 Hungária Med-M. Minden jog fenntartva.

Weboldal készítés: networksolution.hu - Minőségi weboldal készítés DesArt.hu